소확행(小確幸)은 일본 작가 무라카미 하루키가 제시한 개념으로, 소소하지만 확실한 행복을 의미합니다. 바쁜 일상 속에서 작은 기쁨을 찾는 것은 현대인들에게 중요한 삶의 방식이 되었습니다. 커피 한 잔의 여유, 따뜻한 햇살 아래 독서, 깔끔하게 정리된 책상에서의 차 한 모금 같은 순간들이 바로 소확행의 대표적인 예시입니다. 이러한 행복은 거창한 성취가 아니라, 평범한 순간을 소중히 여기는 태도에서 비롯됩니다.  소확행: 작지만 확실한 행복 소확행은 ‘소소하지만 확실한 행복’의 줄임말로, 일상의 작은 기쁨을 소중하게 여기는 라이프스타일을 의미합니다. 현대인들이 바쁜 일상 속에서 쉽게 느낄 수 있는 작은 만족감을 중시하는 경향을 반영한 용어입니다.소확행의 유래 ‘소확행’이라는 개념은 일본의 유명 작가 무라카미..

독파민(Dopamine)은 뇌에서 쾌감을 유발하는 신경전달물질로, 특히 책을 읽을 때 높은 만족감을 줄 수 있습니다. 흥미로운 이야기나 지식을 접할 때 우리의 뇌는 보상을 느끼며 더 많은 정보를 탐색하려는 동기를 부여받습니다. 이처럼 독서는 단순한 정보 습득을 넘어, 지속적으로 새로운 것을 알고자 하는 욕구를 자극하는 강력한 원동력이 됩니다.  1. 독파민의 뜻 "독파민"은 "독서 + 도파민"의 합성어로, 책을 읽으면서 성취감을 느끼거나 강한 만족을 얻는 현상을 의미합니다. 도파민(Dopamine)은 보상과 동기 부여를 담당하는 신경전달물질이며, 독서를 통해 이러한 긍정적인 감정이 촉진될 때 "독파민"이라는 표현이 사용됩니다. 뜻: 책을 읽으며 도파민 분비가 촉진되어 강한 성취감과 만족감을 느끼는 현상유..